Wypalenie zawodowe – kiedy pasja przestaje cieszyć
Coraz więcej osób doświadcza stanu przewlekłego zmęczenia, braku motywacji i poczucia bezsensu swojej pracy. To nie lenistwo, to może być wypalenie zawodowe – realny problem zdrowia psychicznego, który nieleczony prowadzi do poważnych konsekwencji osobistych i zawodowych.
Czym jest wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe (ang. burnout) to stan fizycznego, emocjonalnego i psychicznego wyczerpania, który powstaje na skutek długotrwałego stresu związanego z pracą. WHO uznaje je za syndrom wynikający z chronicznego stresu zawodowego, którego nie udało się skutecznie opanować. Typowe objawy to:
-
uczucie wyczerpania i zmęczenia niezależnie od ilości snu,
-
cyniczne podejście do pracy, dystans emocjonalny,
-
poczucie braku skuteczności i sensu działania,
-
trudności z koncentracją, spadek wydajności,
-
zaburzenia snu, drażliwość, bóle głowy, stany lękowe.
Kogo dotyka wypalenie?
Najczęściej osoby zaangażowane, ambitne, które wiele od siebie wymagają. Nauczyciele, psycholodzy, kierowcy, lekarze, pracownicy korporacji – każda branża, która wiąże się z presją, odpowiedzialnością i kontaktami z ludźmi, może prowadzić do wypalenia. Paradoksalnie, wypalają się ci, którzy najbardziej kochają swoją pracę.
Kiedy zgłosić się po pomoc?
Jeśli zauważasz u siebie objawy wypalenia i nie potrafisz samodzielnie z nich wyjść — nie zwlekaj z kontaktem z psychologiem. Wczesna diagnoza i wsparcie mogą zapobiec pogłębianiu się trudności i rozwojowi depresji.
W GAMMA rozumiemy, co znaczy presja zawodowa
Jako psycholodzy, którzy na co dzień pracują z osobami z różnych branż — wiemy, że wypalenie nie wybiera. W naszej pracowni otrzymasz profesjonalną diagnozę, rozmowę opartą na zrozumieniu i wskazówki, jak wrócić do równowagi.
